濟南經中轉地——抵達拉薩
早：不含 中：不含 晚：不含 住宿：拉薩
濟南乘飛機前往中轉地，自行轉機抵達拉薩，專業接機人員接機送至酒店。
溫馨提示
1、此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。如身體不適，請及時到醫院治療。
2、抵達拉薩的第一晚，請勿洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。
3、西藏當地酒店多為太陽能熱水器，熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。
酒店： 扎什頗章藏文化主題酒店/岷山圣瑞斯酒店/日喀則大酒店/豐緣大酒店

布達拉宮—大昭寺—下午茶（聆聽倉央嘉措的情歌）—布宮旅拍
早餐：酒店早餐 午餐：優質團餐 晚餐：敬請自理 住宿：拉薩
酒店用完早餐后，前往【布達拉宮】參觀1小時建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴、喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮. 布達拉宮海拔?3750?多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）?！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。之后自行游
覽【網紅打卡人民幣】。藥王山藏名“夾波日”，意為“山角之山”，在布達拉宮右側，海拔3725米。供有藥王菩薩，而且山頂的招拉筆筆洞寺為業醫喇嘛所居。藥王山與布達拉宮所在紅山，原有低矮丘陵相連，修路時挖平小段。在它的觀景臺上我們拿著準備好的50元，可以盡情的享受它的打卡樂趣！隨后前往餐廳用餐。午餐后前往【大昭寺】參觀1小時，建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有?1350?年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀?。┑竭_滄海記品嘗西藏下午茶，聆聽倉央加錯的情歌，讓我們體會那個時候的愛情故事，（在那東山頂上………..）。隨后讓我們到達布達拉宮前進行【圣地旅拍】拍攝地點：布達拉宮正面，包括簡易化妝造型頭飾服裝一套，不少于10張，5張精修。專業攝影師化妝師為您此行留下美滿的回憶（旅拍根據預約時間而定，如放棄不退任何費用）。之后您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情。自由活動完畢后，自行返回酒店。
溫馨提示：全天大約100公里 行程約6個小時（這天會根據布宮參觀時間來調整其他景區游覽順序，敬請大家諒解）
1、此日活動范圍均在拉薩市區，整個車程均在 10——20 分鐘左右，其余時間均為戶外和參觀時間。
2、布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調整此日行程的參觀順序。
3、此日戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。
4、 此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
5、寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。
6、布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。
7、批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游， 故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀 ，請客人見諒
8、此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關。
由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在 60 分鐘以內，并且在參觀布達拉宮的時間內，導游不允許講 解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。 10、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車 場到第三個門是上山路，需要時間為 40 分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前 40——60 分鐘進 入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。 11、布達拉宮停車場到大昭寺停車場車程在 5 分鐘左右，抵達大昭寺停車場后會走路 20 分鐘左右抵達大昭寺。
酒店：扎什頗章藏文化主題酒店/岷山圣瑞斯酒店/日喀則大酒店/豐緣大酒店

拉薩—中國最美景觀公路-巴松措—船游遺忘島—魯朗國際小鎮
早餐：酒店早餐 午餐：優質團餐 晚餐：石鍋雞 住宿：珠江國際或同級
酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中國最美景觀公路，它作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進平穩流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍攝風景！沿途途徑【米拉隧道】隨后前往工布江達縣進行午餐。午餐后前往【巴松措】參觀1小時，又名錯高湖，可以“錯高”在藏語中意為綠色的水，湖面海拔3700多米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等。 最深處66多米?？偯娣e25.9平方公里。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面?！痉幯看蠹s30分鐘，讓我們感受那種無憂無慮的時光。我們會乘坐帆船蕩漾巴松措湖面，遙望純凈的遺忘島-據說以前有僧人從拉薩到巴松措轉湖，把手里的轉經筒遺忘在湖邊，但第二年來的時候發現轉經筒還在湖邊，當時僧人感覺這個村的人民非常淳樸，故起名遺忘島。之后前往【魯朗國際小鎮】參觀30分鐘位于西藏自治區林芝魯朗鎮，是由廣東省援建的重點旅游開發項目。2011年，廣東省和西藏自治區共同把"魯朗國際旅游小鎮"建設項目列為重點援藏項目 ，提出要打造凸顯藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚的國際旅游小鎮，之后品嘗最地道的【石鍋雞】頓雞的石鍋是用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成，而這種石頭僅產于墨脫，以前要靠背夫把原始石頭背出來后再由門巴族人用整塊石料手工細心鑿制，加工時需藥下手力道均勻，一旦心急皂石立刻鑿穿，所以這種鍋非常昂貴，這種石鍋保溫性能好而且據說有含美鐵17種礦物質微量元素，對人的身體非常有益！隨后入住酒店。
溫馨提示： 全天大約450公里 行程約10個小時
全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。 林芝為多雨地區，請出發前備好雨具
酒店：珠江國際大酒店或同級

魯朗（含觀景臺）—尼羊閣（工布響箭）—雅魯藏布江大峽谷
早餐：酒店用餐 午餐：大峽谷自助餐 晚餐：優質團餐 住宿：大峽谷酒店
酒店用完早餐后可以感受那種瑞士小江南風光，讓你感覺在據說龍王爺都想居住的地方那種世外桃源，與世隔絕當我們深深的吸一口氣，讓你都不想離開的—夢中香格里拉。之后前往【魯朗林?！繀⒂^約30分鐘魯朗海拔3700米，位于距林芝地區八一鎮80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。兩側青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海";中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗昆具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星落棋布、昆錯落有秩，勾畫了一幅恬靜、優美的"山居圖"。游覽【尼洋閣】藏東南文化博覽園參觀40分鐘，西藏第一個非物質文化博物館和中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館就設置在尼洋閣內。博物館共分為14個展廳，分別從民族服飾、農耕文化、狩獵文化、宗教信仰、建筑藝術等十多個方面，集中展示了藏東南各族群的民間傳統文化。館內收藏有工布地區最具代表性的原始生產工具和生活器具，集中展示了工布藏族、珞巴族、門巴族、僜人等幾個族群獨特的生活習俗和傳統文化。體驗【工布響箭】是西藏自治區非物質文化遺產。工布響箭相傳為工布王為慶祝勝利，命令工匠制作帶有哨聲的箭頭，工布響箭射出時會發出悅耳鳴叫。能夠深刻感受西藏工布地區人民的智慧和文化，是西藏之旅難忘的記憶。之后前往【大峽谷景區】參觀3小時排隊換乘景區循環觀光車(隨車有講解員),進入景區游覽。車進車出，游覽時間約2.5小時）。1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，參觀公元8世紀蓮花生大師的修行洞“廳姆·古茹查布”、在美麗的公尊德姆農莊觀看中國最美山峰“南迦巴瓦峰”， 天氣晴朗時，還可以欣賞到南迦巴瓦峰在雅魯藏布江中的倒影，進入索松村，到達南峰醉美觀景臺，將十里桃花的美景盡收眼底，又可以遠眺白雪皚皚的南迦巴瓦，還可觀看最美舞臺的鍋莊表演，大家亦可參與其中，充分感受當地的民風民俗。（觀光車停車場→索派大橋→吞白村→吞白寺（?？坑斡[）→公尊德姆農莊（?？坑斡[）→最美舞臺（?？坑斡[）。觀看參觀完畢后，前往大峽谷里酒店，晚上可以自行
觀看最美的星空，眺望雪山下的南迦巴瓦峰我們陶醉在星海雪山水聲的境界里。結束愉快的一天進入夢鄉！
溫馨提示：全天大約300公里 行程約10個小時
1、此日行程較長，主要風景是沿途風光，在路上司機和導游會根據沿途風光的特色地給客人停車拍照。
2、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
3、大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上
4、大峽谷自助餐是景區門票中所含不吃不退，因為是景區中含有故菜品一般，大家多多諒解！
酒店：（網紅）雅魯藏布喜馬拉雅江邊酒店或(網紅)大峽谷啟緣度假村酒店

大峽谷—苯日景區（含玻璃棧道）—民俗村—拉薩
早餐：酒店早餐 午餐：優質團餐 晚餐：敬請自理 住宿：拉薩
酒店用完早餐后，前往參觀【苯日景區】參觀1小時又名雅尼濕地景區 橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區（原苯日神山），氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優美。。站在【西藏第一個玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷！雅尼濕地，一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去！隨后返回拉薩，在途中參觀【民俗村】西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現。抵達后，自行享用晚餐，隨后入住酒店。
溫馨提示：全天大約550公里 行程約12個小時
此日返程，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念
酒店：扎什頗章藏文化主題酒店/岷山圣瑞斯酒店/日喀則大酒店/豐緣大酒店

拉薩—羊卓雍錯—觸摸圣水—醉美環湖270°（吃牛排+喝紅酒）
早餐：酒店早餐 午餐：吃牛排 晚餐：烤羊特色宴 住宿：拉薩
酒店用完早餐后，前往【岡巴拉山】，海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置，參觀【羊卓雍措】參觀40分鐘藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深處60米，是喜馬拉雅北最大的內陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。隨后下到湖底觸摸圣水，愿保我們幸福安康！凝望大江盡情拍攝，還可以玩水。之后前往【羊湖灣】參觀30分鐘帶您去醉湛藍醉秀美的羊湖灣，在湖畔慢慢的浪費時光。一汪湛藍的湖，水天一色分不清是天更藍還是湖更藍。中午時分讓我們在羊灣邊網紅玻璃房里邊品嘗紅酒邊吃特色牛排，讓我們感受那奢侈的生活，也可以俯瞰羊湖270°美景拍照，也可在在湖畔軟床上美美的睡上一覺也是可以的！更可以尋找童年的時光— 放風箏。隨后返回拉薩經穿過古老村莊，可以看到傳統的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子?；赝麖澢泥l間小道和寧靜的村莊，心自然會靜下來?；匚兑惶斓囊饩?，到達拉薩后入住酒店。
溫馨提示： 全天大約280公里 行程約8個小時
全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。另外洋湖的牛排紅酒只是讓大家感受下在高原湖邊的情調，如果做的不到位的敬請諒解！
酒店：扎什頗章藏文化主題酒店/岷山圣瑞斯酒店/日喀則大酒店/豐緣大酒店

拉薩—唐古拉山脈—納木錯—拉薩
早餐：酒店早餐 午餐：優質團餐 晚餐：敬請自理 住宿：拉薩
早餐后前往前往當雄縣城途徑羊八井，在車內可看見羊八井地熱電站遠景、念青唐古拉山遠景抵達念青唐古拉山山口，下車拍攝雪山風景、經幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘，之后前往【納木錯】參觀60分鐘意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。納木錯為藏語，蒙古語為“騰格里?！焙婧０?718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時，可以看到碧海藍天的絕佳風景。直達納木錯湖心扎西半島（吉祥島）到湖邊與圣湖做親密接觸解除旅途疲乏然。納木錯是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖。之后返回拉薩.
溫馨提示： 全天大約500公里 行程約8個小時
這天的風景區海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當地用餐條件較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。若想親近牧民，可先準備一點小禮物如鉛筆練習本等
酒店：扎什頗章藏文化主題酒店/岷山圣瑞斯酒店/日喀則大酒店/豐緣大酒店

拉薩-中轉地-濟南
早餐：酒店早餐 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理 住宿：無
早餐后，如有時間自由活動，不含車、導，中午12點前辦理退房手續，隨后乘飛機經中轉地返回濟南，結束西藏之行。
溫馨提示：
1、送站人會在送站前一天晚21:00前通知第二天出發時間。請提前在酒店大廳等候。
2、酒店退房時間為中午12:00前，請大家根據離開時間自行退房。如產生延遲退房，超出費用自行付費。
3、請離開前檢查好自己隨身行李是否全部收拾完畢。